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青少年保护视力还应该注意以下几点
时间:2020-04-18 15:22:12   作者:连云港光明眼科医院  已点击:115
  青少年保护视力还应该注意以下几点:   
  1、注意用眼卫生:不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。
  2、加强体育锻炼:经常锻炼身体,具备良好的身体素质,并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操,有利于减轻视力疲劳。  
  3、饮食习惯良好:不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
  4、定期检查视力:一旦发现视力下降应先到医院就诊。
  “孩子近视了,到底该不该戴眼镜呢?孩子是假性近视还是真性近视?几乎每天我们都要遇到家长这样的疑问,还有的家长孩子近视了,不上正规医院咨询,而是根据广告宣传,购买各式各样的眼保健产品,认为真像广告宣传中说的那样“一贴”、“一敷”就能治疗近视。这些都是家长对近视认识的误区。

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